やっぱりお弁当にしよう

今日のお弁当

なんとなく見た目ヘルシー

(蓮根、ひじき、人参、枝豆、レタス）

お肉もありますが鶏胸肉です

私は筋肉質なのでしっかり食べて

脂肪を燃焼させるほうがいいみたい

そして低カロリーを意識するより

腹八分の食事量（これ難しい）と

ゆっくりよく噛むことが重要

なぜかお弁当だとゆっくり食べるので

暑くてもちゃんと作ることにしました

最近忙しくて自分のは手を抜いてて、、

夏バテになる前に修正しよう！

それにしても

日中の気温がすごい

この写真は夕方です

朝晩では秋を感じるけど

とにかく35度は超えないでほしい

エアコンの効いた部屋で

スヤスヤ眠るアメちゃん

ずっと一定温度じゃないので

快適さを求めて移動します

鍋猫みたいになってる

アイアンのテーブルがひんやり

お気に入りのネズミさんと一緒に

冷たさを満喫している様子

どこにいるかなーと

アメちゃん探しをするのも楽しい

やっぱりここが好きみたい