今日のお弁当なんとなく見た目ヘルシー(蓮根、ひじき、人参、枝豆、レタス)お肉もありますが鶏胸肉です私は筋肉質なのでしっかり食べて脂肪を燃焼させるほうがいいみたいそして低カロリーを意識するより腹八分の食事量(これ難しい)とゆっくりよく噛むこと…
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